糖質制限してるんだけどつらすぎワロタwwwwwww

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:14:09.955 ID:PUG6aEtH0
牛丼食いたいいいいいいいいいいいいいあああああああああ

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1491898449/

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:15:00.827 ID:rlZ0l/pd0
牛だけなら食っていんぞ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:15:04.982 ID:/gkeCLci0
昼飯と夕飯の2回に分けて食え

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:18:03.262 ID:/gkeCLci0
糖質制限ってタンパク質、炭水化物、脂質計算してやってるんだろ?
だったら適当に帳尻合わせればいいんじゃね

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:18:48.482 ID:PUG6aEtH0
>>5
いや全然
ただ主食食べてないだけだぞ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:18:11.294 ID:PUG6aEtH0
あああああああああああああああペペロンチーノ食いたいいいいいいいいいいい

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:18:35.034 ID:RoBesrZ/0
で、痩せた?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:19:12.112 ID:PUG6aEtH0
>>7
まだ10日目なんでわかりましぇん

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:20:05.666 ID:RoBesrZ/0
10日とかすげー
さてドラクエ予約すっか

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:21:00.625 ID:PUG6aEtH0
>>10
実は昨日酔った勢いでラーメン食っちゃったのはナイショよ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:21:48.757 ID:14OTtSm/0
なんか貧血に似た症状でない?
俺も10日ぐらい米を大豆に変えて生活してたけど
仕事の精度が著しく落ちたからやめたわ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:23:03.200 ID:PUG6aEtH0
>>12
貧血になったことないからわかんないけど今のとこはなんともないな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:22:59.278 ID:11UJpGmm0
始めたばっかの時はともかくちゃんと抜いてれば辛くなんてなんねーよ
炭水化物抜けばおk野菜ジュースは好きに飲むわとか勘違いしてたりするとあれだが

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:24:10.701 ID:PUG6aEtH0
>>13
始めて10日目だ
これから楽になるかな
確かに禁煙とかも最初が辛いらしいし

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:24:43.191 ID:MK8GaS3k0
病気じゃなくてダイエットなら運動しろよ
有酸素運動をしないダイエットのリバウンド率は100%だぞ
食事制限をやめると確実にリバウンドするという意味

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:26:21.913 ID:PUG6aEtH0
>>16
ちょっとずつやめていけばリバウンドしないって聞いたもん……
まあ軽くランニングくらいならしてもいいかもね

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:24:51.169 ID:RoBesrZ/0
ライザップも結局糖質制限なんだろ?

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:25:43.991 ID:MK8GaS3k0
>>17
あれはトレーナーがついてスパルタ級の運動をメインに食事指導も併用が正しい

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:31:09.638 ID:qxL7O9G3d
糖質制限して10日たってもへんかないならあきらめろ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:33:07.214 ID:PUG6aEtH0
>>20
体重は3キロくらい減ったけど水分が減っただけだからあんまり意味ないって聞いた

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:38:01.280 ID:RoBesrZ/0
>>21
水分が減っただけって何で分かんの?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:40:07.522 ID:PUG6aEtH0
>>29
調べたらそう書いてあったの!!!
逆に10日で脂肪が3キロ減るなんてそうそうないだろ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:33:26.643 ID:11UJpGmm0
要するに糖質欲しくなること自体が中毒みたいなもんだから
半端に摂った方がつらくなるんだよ 全く摂らないのもNGらしいが
制限っつーか正確に言うとタンパク質・糖質・脂質の三大栄養素の割合を変えることであって
ただカロリー減らすのとは目的が被るは被るけど違うし

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:35:02.989 ID:PUG6aEtH0
>>22
結局どうすりゃええねん……

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:35:03.628 ID:O51nxUDa0
ちょっとずつの方が苦行だと思う
禁煙、禁酒したいのに、少しずつ減らしてるのつらいだろ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:36:24.212 ID:PUG6aEtH0
>>24
一応主食は昨日以外完全に食べてないぞ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:37:18.144 ID:O51nxUDa0
そうなのか
たんぱく質ちゃんととってるか?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:38:52.408 ID:PUG6aEtH0
>>26
肉はそれなりに食べてると思うけどどうなんだろ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:37:21.997 ID:Wg3KLfOY0
トクホのコーラ飲めばリセットできるから
コーラと牛丼いっとけ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:38:52.408 ID:PUG6aEtH0
>>27
騙されんぞ
コーラあんま好きじゃないしね

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:38:30.461 ID:uWTBtsLA0
俺も糖質制限してるけど慣れた
お肉とお魚とお野菜とサプリメントで生きてる
イッチもがんばって

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:41:12.859 ID:PUG6aEtH0
>>30
肉とかも砂糖使わないとなると案外選択肢少なくない?
サラダチキンくらいしか安心して食えん

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:43:28.410 ID:uWTBtsLA0
俺は塩コショウとお醤油があれば十分
甘み欲しければ合成甘味料使えばいいよ
セブンのサラダチキンはほんと楽でいいよねぇ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:45:53.669 ID:MK8GaS3k0
炭水化物抜きダイエットはやめろよ
筋肉の維持や増量に必要な栄養素だから筋肉からまず痩せていく。タンパクだけで筋肉は作れない
筋肉やせすると基礎代謝が落ちて太りやすく痩せづらい体質になっていく
目に見えて一気に体重が落ちるから効果的だと思いきやそういう罠が待ってるからな

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:47:29.730 ID:PUG6aEtH0
>>35
筋肉の維持や増量に糖と食物繊維が必要なの?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:49:24.524 ID:pJ0+5HzY0
まぁほどほどにな
シビアにやっていくとストレスでハゲる

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:51:03.433 ID:PUG6aEtH0
>>40
ハゲるほど続けられる自信ないからその心配は無用だ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:49:29.219 ID:/3HtAfiva
そこで糖質制限のための牛丼ライト

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:51:03.433 ID:PUG6aEtH0
>>41
すき家だっけ?
あれも結局米食えてないからなぁ……

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:51:52.897 ID:OFc3OMgfd
オレ糖質ダイエッターだけど牛皿よく食べてるよ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:53:43.259 ID:PUG6aEtH0
>>43
なんだかんだであれもそれなりに砂糖使ってる気がするけどどうなん?

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:00:41.704 ID:OFc3OMgfd
>>44
そりゃ全く使ってないモノなんてそうそうないからな
米とパンと麺類さえ食べなければ食事は何とかなるよ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:03:12.644 ID:PUG6aEtH0
>>52
そうなんか
とりあえず今日の晩飯は牛皿だな

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:58:10.668 ID:QmZbl0Pj0
糖質20gに抑えて3ヶ月で8kg痩せたよ(運動しない、糖質オフビール飲みまくりで)
元々そこまで食道楽じゃないもんで、食事制限は辛くはないかな
ただ、極たまにラーメン食べたくなる
あと自炊めんどい

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:00:12.269 ID:PUG6aEtH0
>>46
糖質オフビールでおすすめ教えてくらはい

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 17:58:27.022 ID:xP7MiSTtd
ダイエット中の動作辞めたら何したってリバウンドするけど

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:00:12.269 ID:PUG6aEtH0
>>47
流石にそれはないだろ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:00:19.004 ID:VjLmeDVLx
一週間に1度は好きなものを喰え

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:03:12.644 ID:PUG6aEtH0
>>51
えっ週一ならカレー食っていいのか!!

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:03:54.073 ID:O51nxUDa0

牛丼ライトは昔からそうだけど、
松屋もライスを湯豆腐に変更可能になったな

まぁご飯前提だから、味付け濃いんだろうけど

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:07:29.567 ID:PUG6aEtH0
>>55
豆腐に米の代わりが務まるか!

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:06:42.978 ID:AmjoG8cB0
糖尿病なの?

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:08:10.732 ID:PUG6aEtH0
>>56
いやただのデブ
親が両方糖尿に片足突っ込んでるから可能性はあるかも

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:07:58.366 ID:g2BFyGFK0
甘味はチーズ系が優秀過ぎるけど
炭水化物欲はちゃんと切り詰めるならブランパンとか探すしかないよな
食いたいことがストレスになってもどうしようもないから週1ラーメンくらいはいいと思うけどな

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:10:01.448 ID:PUG6aEtH0
>>58
チーズ優秀だよな
口が寂しい時はとりあえず齧ってる
ブランパン一回食ったけど不味いしそれなりに糖質あったしいい値段するしで多分もう一生買わない

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:10:07.943 ID:AmjoG8cB0
糖質少しは取ってるんだよな?

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:12:21.283 ID:PUG6aEtH0
>>61
逆に完全に断つ方が難しいと思う
お前の言う少しがどれくらいかわかんないけど調味料に入ってたりしてると思うよ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:14:17.152 ID:AmjoG8cB0
>>62
なるほどちょっとしてみようかなとか思ってたところ

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:17:27.612 ID:PUG6aEtH0
>>65
生半可な覚悟じゃ絶対挫折するから頑張れ
あと多分思ってる以上に金がかかる

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:23:55.229 ID:AmjoG8cB0
>>68
制限するのに金かかるのかよ…

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:27:09.932 ID:PUG6aEtH0
>>71
自炊してるならまだわかんないけどな

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:32:01.369 ID:bEdy5QKg0
>>73
糖尿病患者に砂糖の塊食わせられんだろがwww

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:12:43.470 ID:O51nxUDa0
米と豆腐って、豆腐の方が栄養あるからなぁ・・・
あー、米みたいに安くはないか

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:14:13.471 ID:PUG6aEtH0
>>63
でも米の方が圧倒的に腹持ちいいしね
やっぱり米最強ですわ

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:15:30.980 ID:bEdy5QKg0
お前らってプロテインとかそれなりに詳しかったりする?

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:18:50.798 ID:PUG6aEtH0
>>66
筋トレの減量してる訳じゃないからな力になれんわすまん

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:21:35.995 ID:bEdy5QKg0
>>69
なるほど、いや俺じゃなくて糖尿のじーちゃんがな
体重増えなくてガリガリで困ってるからプロテイン飲ませてみようかと思ってるんだがどうなのかと
プロテインって運動しないと太るって言うじゃん?

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:27:09.932 ID:PUG6aEtH0
>>70
初めて聞いた
それならスニッカーズとカロリーメイト食わせ続けた方が早そう

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:32:01.369 ID:bEdy5QKg0
>>73
糖尿病患者に砂糖の塊食わせられんだろがwww

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:27:08.093 ID:O51nxUDa0

別にプロテインは太らん
ただのたんぱく質だよ
たんぱく質足りてないなら、プロテインもいいよ
年よりはたんぱく質の目標値もできたくらいだし

ただ筋トレもしないで、たんぱく質をたくさんとったところで金の無駄だけどな
今、一日たんぱく質何グラムとってて、何グラムとりたいかによる
生きるうえでたんぱく質は必要

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:32:01.369 ID:bEdy5QKg0
>>72
プロテインって太らないのか
タンパク質とって運動しないと結局摂取カロリーが上がるだけで結果太りやすくなるだけって何かで見た気がしてたんだが
まぁじーちゃん食細いからタンパク質足りてない気はする

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/11(火) 18:40:53.233 ID:O51nxUDa0

カロリー制限が絶対と思われてたときは
運動しないでプロテインは太るって思ってる人はたくさんいるし
未だに思ってる人もいるだろう
今はもうカロリー神話は崩壊してしまったからな

むしろダイエットする人こそ、プロテイン飲もうってなってる
砂糖たっぷりのグリーンスムージーや野菜ジュースより、プロテインの方がいい

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