1ヶ月の食費3万円て無理だろ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:24:15.079 ID:MBndDe5h0

朝飯 ご飯(50円)味噌汁(50円)卵焼き(30円)焼き魚(200円)
昼飯 唐揚げ弁当(460円) お茶(140円)

朝と昼の時点で1日930円だし

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490311455/

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:45:59.823 ID:ET6SAnQCd
>>1
味噌汁一杯50円はねえわ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:24:59.111 ID:XISEusdyd
焼き魚がぼったくり

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:25:40.135 ID:y9LDeJTuM
昼も朝飯と同じ額でいけるだろ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:25:43.947 ID:sQJMVzopd
米代込みなら厳しいな
米代抜きならいけるだろ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:25:47.496 ID:SQ5v2s0QM
お茶やめろ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:26:46.738 ID:sQJMVzopd
つか自炊じゃない時点で3000円は無理だわ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:27:42.613 ID:DBLgG8jNd
いや、自炊前提だから甘えんな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:28:52.342 ID:sQJMVzopd
自炊してるけど3万もかかってないかも
日用品とかも買って3万くらいだわ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:30:34.516 ID:DywwHVZ+d
3万は無理だよ
3万自慢の馬鹿キチガイは大抵飲料代ケチってるか
ドM

123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:31:39.289 ID:/ci0uQio0

>>20
え?15000~20000でいけるだろ

俺は週に3000~4000の買い物で済んでる

本気出せば週2500以内にできるけどストレスたまる

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:31:22.893 ID:zFJvP7RG0
働いてると
昼間の弁当をどうするかで食費が随分変わる

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:32:29.964 ID:HnqvWZXj0
>>22
これ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:34:19.879 ID:KBApan150
お茶くらい水筒で持ち歩けよ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:35:04.843 ID:irBhz7HE0
朝が一つひとつは安いけど合算すると高いな
パンなら3個は食えるし食パンなら2袋買える
8枚切りなら1袋が3日間の朝分持つし・・・って考えて節約しろ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:35:29.825 ID:oaHXGPyW0
ていうか卵食ってんのに魚食べる意味がよくわからん
魚削るだけでだいぶ削れんのに

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:39:20.512 ID:sJavIKuR0

朝 ウィンナー150円
昼 サラダチキン 200円
夜 肉or魚&野菜 500円

余裕です

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:39:44.248 ID:0Mc7hd/pd
>>38
(´・ω・`)駄目です

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:47:55.410 ID:NLw+UKZLM
4万にするだけでかなり余裕出る
3万だと自炊じゃないときついわ

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:49:08.164 ID:DywwHVZ+d
コンビニの売上増えてるからな
朝まともに準備できない層が増えてるから現代では食費3万という基準は訂正されるべき

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:56:09.342 ID:O57UbSfE0
>>56
上手く自炊ないと3万でもきついはきついわな
ちょっとコンビニ、スーパー行っただけで
1000円近くなる

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:53:22.313 ID:IM96sx42p
家族4人で3万もらってるけど難しい
晩御飯メニューに困る

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:55:05.199 ID:vvaK2rOq0
子供がいると大変だな
小さい頃ちゃんとしたもん食わせないと
大人になった時差がでるし手抜けないしな

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 08:58:34.162 ID:HfbxUnDr0
惣菜半額は罠だぞ
家で作ればそれ以下の額でできるしアレはあくまで一人暮らしのサラリーマン用

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:01:42.064 ID:IVPqTgnea
米5キロ買って何かちょこちょこやれば
大丈夫じゃない?

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:05:26.707 ID:8BSc35Vma

自炊が安いのは纏めて作る時

纏めて作ってタッパに入れて保存しろカス

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:08:41.174 ID:sQJMVzopd

一人暮らしの自炊は食材無駄にしがちだから、買出ししたもんはすぐ小分けして冷凍。
夕方のスーパーで半額の焼き魚とか買っといて冷凍。

とりあえず小分けで冷凍をフル活用した方がいい。冷凍できるものは全部冷凍。

107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:22:19.979 ID:+/VD3iYYd
一人暮らし立った頃は一ヶ月の食費10万円くらいだった

110: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:23:20.907 ID:ET6SAnQCd
>>107
1日3000円はブルジョア

113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:26:16.909 ID:+/VD3iYYd
>>110
衣食住のうち食と住にはお金を掛けるべき。
心身の健康に直接影響するものだから、ここは絶対削るべきではない。
どんなに逼迫しても三食の栄養バランスとか考えたらこうなってしまう。

111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:23:58.810 ID:gHTBi+o20
「俺は食費3万円以内!ドヤ」とか言ってる奴いるけど、知る限り全員ヒョロガリ
健康的な肉体してる奴は3万円超えてる
3万円以内はヒョロガリ専用の額

117: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:28:36.408 ID:HuhRqL+Od
1万はよっぽどの努力必要だが、3万は相当贅沢だと思うなあ

118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:28:51.334 ID:TI85wV8kd
複数で生活してて自炊はわかるけど
一人暮らしで自炊のやつ、料理が趣味とかじゃない限り効率悪いと見下してる

122: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:30:43.425 ID:IVPqTgnea
調味料も道具もあり、技術なきゃ散々な結果になるしな

124: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:32:08.959 ID:ohlaOIyFa

30000円って事は一日に1000円って事

きついな

125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:32:14.076 ID:HuhRqL+Od
例えばお好み焼の調味料除いた材料1000円程度あったら1週間ぐらい3食食えるし、まあ実際それなりに苦行だけれどもこういうことしてたら1ヶ月6000円で一応健康的には食える

126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:34:07.187 ID:ET6SAnQCd
まあ料理が好きでない限り自炊はしなくていいと思うぞ
料理に使う時間は後片付け仕入れ考えるとかなりある

129: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:37:04.314 ID:gHTBi+o20
一人暮らしすると野菜食べる機会が減る
野菜とかも入れてバランス良く3食とると日に2000円くらいかかる

131: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:37:27.999 ID:Huc6Ecly0
レシピ本数冊持ってればかなり戦える
休日煮物系スープ系つくりおきしておけばかなり時間短縮になる

138: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:40:02.592 ID:EC0E4NdS0
10kg800円の聞いたこともないようなメーカーのスパゲッチー使えばいい
いくらでも応用が効く

142: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:41:43.120 ID:+/VD3iYYd
腹を膨らますだけの食事(粉ものばかり)と、栄養バランスと経済性を考えた食事と、
味や雰囲気を楽しむ食事は全て別物として考えなければならない。
腹を膨らますだけの食事を数年間続けたら個人差あれど必ず体を壊す。
料理教室で習う味や雰囲気を楽しむ食事を日常的にやろうとすると経済的に破綻する。
栄養バランスを考えてかつ限られた食費で毎日の献立を組めてこそ本当の自炊。
この自炊が出来ないなら無理して自炊なんてするべきではない。

147: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:44:05.782 ID:Kvq/f7C+p
味や雰囲気を楽しむ系の食事毎日作っても毎日外食よりは安いわ

155: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:47:40.870 ID:+/VD3iYYd
>>147
数日に一回ならいいんだよ。毎日は絶対に続けられないはず。
なぜなら食材が中途半端になるから。
安売りのタイミングである程度買いだめしたり、
それを持たせるために手を加えて保存出来るようにしたり、
そういうことを考えて回すのは素人には無理。
それを考えて味や雰囲気を楽しむ食事を毎日続けられるなら、それは称賛に値するよ。

157: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:49:26.883 ID:O57UbSfE0
>>155
スーパー行くたびに、2回半ぶんくらいのレシピを考えて、
買い物出来ないと厳しいわな
とくに独身なんか、食材が一人分で売ってないし

162: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:52:10.635 ID:Kvq/f7C+p
>>155
中途半端になったら手持ち食材で代用しながらやればいいだけじゃん
余った食材を一品加えるとかさ
俺は余った食材は全部野菜スープに突っ込む

165: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:55:22.103 ID:+/VD3iYYd
>>162
野菜スープの頻度高くなるな。
それって飽きるだろ。それって本当に味や雰囲気を楽しむ食事か?

168: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:56:31.554 ID:Kvq/f7C+p
>>165
汁物は基本用意するものだし、具材が毎回違うから飽きないぜ

154: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:47:21.553 ID:WXK3a+ye0

1ヶ月1万で乗り切ってた時期あったけど
栄養失調で風邪ひきまくってたな

パフォーマンス低下や療養で仕事や勉強に支障でるし
長期的に見たらマイナスでしかない

161: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:51:29.869 ID:faxTG95Kd
自炊は初期投資がかかるからな
食器調味料一通り揃えたら月3万余裕

164: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:54:31.862 ID:Kvq/f7C+p
自炊始めてから、食材を腐らせてはいけない使命感から野菜の摂取量が増えて健康になった

169: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:56:38.515 ID:WXK3a+ye0
ていうか余程仕事出来る奴または仕事が楽な奴で余力温存してないと毎日自炊とか出来ないよな

171: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 09:58:18.064 ID:Kvq/f7C+p
>>169
俺10時まで残業して11時に帰宅してからごはん作り始めるよ

174: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:00:36.826 ID:WXK3a+ye0
>>171
素直にすごいだ・・・w

183: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:07:58.991 ID:YtoZqjuQH
>>174
凄いよなwww

178: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:03:58.965 ID:26Bl7EMd0
>>171
ほんと現代人寿命削ってるよな
そもそもそんな遅い時間に食うこと自体身体破壊なのに

186: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:11:13.966 ID:+/VD3iYYd
>>171
あんた、いい嫁さんになるよ。本当にすげぇよ。全ての女におまえを見習えと言いたいよ。

190: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:23:41.995 ID:Kvq/f7C+p
>>186
それ彼女に言われたわ

179: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:04:20.477 ID:+/VD3iYYd
分量忘れたけど、一人暮らしで時間に余裕があった頃に挑戦した自炊生活では、
土日に一週間分のお弁当と食材を作りおきしていた。
ご飯炊いて中くらいのジップロックに詰めて20個くらい冷凍。
小松菜とかほうれん草をおひたしにして小さいジップロックに詰めて10個くらい冷凍。
にんじんと大根と鶏肉か何かを煮物にして小さいジップロックに詰めて10個くらい冷凍。
これを毎食ご飯1パックおかず1パックで取り出してレンジで解凍あたためして食べてた。
しかし同じもの食い続けられるストイックさが無いと続かないのでオススメはしない。

181: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:05:57.886 ID:gHTBi+o20
お前らって体重軽そうな奴ばっかだな

188: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:22:48.368 ID:VTUXqSiOd
朝 味のり ごはん
昼 手作り弁当
夜 ごはん 納豆
飲み物 コストコの2L6本入りコカ・コーラ社烏龍茶or自作麦茶
一週間に一度まとめ買い
夜は基本料理して材料無くなったら納豆
週5000目安で毎回月20000で済んでる
生活雑費込でも30000以内

191: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:24:23.109 ID:0DZqsopf0
>>188
夜 ごはん 納豆
これはちょっと・・・

193: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:27:21.788 ID:+/VD3iYYd
>>188
>>191
夜に納豆はアリだぞ。
一手間加えるなら、インスタントのみそ汁を作って、生玉子の白身をみそ汁に、
黄身を納豆に入れてご飯を少し減らして食べるとなお良い。

194: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:28:46.558 ID:0DZqsopf0
>>193
健康にはいいかもしれないけど精神を病んでしまいそう

204: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:46:22.602 ID:+/VD3iYYd

>>194
普通なら同じもの食べ続けたら参ってしまうわな。
だからこそ中途半端な自炊はしない方がいいんだよ。

>>196
今一時的に体調を崩すだけならいいんだよ。
食生活の不摂生で徐々に劣化していった体質は戻すのに二倍も三倍も時間と手間がかかる。
加齢も加味したら二度と戻らない健康もある。
健康食品とかに手を出せとは言わないけど、
最低限人としてまともな食生活を送るべきだとだけは言っておきたい。

205: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:49:26.794 ID:0DZqsopf0
>>204
いやあ同じものというか
朝なら毎日納豆ごはんでもヨーグルト一個でもいいんだけどさ
夜がそれだと物悲しくなって泣いちゃう
なんだろうな、晩御飯はちゃんとしたもの食べたいという固定観念が強いのかもしれんが

206: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:51:24.351 ID:co2P3vvV0
23歳身長180cm体重90kgなんだが
月3万以内の食生活にしたらみるみる体重落ちそうなメニューばかりだな

207: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 10:51:43.859 ID:Kvq/f7C+p
常備菜と常備スープあれば一品作ればちゃんとした食事やんか

214: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 11:10:11.471 ID:HuhRqL+Od
続けてると下手な外食より旨いもん作れるしな

223: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/24(金) 13:00:07.046 ID:W1OU2Tpk0
自炊すると食いすぎて太る
好きなものばっかになってしまう
 
 

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